Tento rychlý a jednoduchý recept je ideální pro ty, kteří hledají sladké recepty bez zbytečné námahy. Obsahuje málo ingrediencí, ale je velmi výživný.
Pokud potřebujete sladké recepty, které bez větší námahy utiší hlad, je to opravdový poklad. Tento čokoládový dezert se připravuje během několika minut, bez trouby, bez vajec a másla, a je ideální pro ty, kteří chtějí něco chutného, domácího a bez zbytečné námahy.
Kromě toho je ideální pro ty, kteří dbají na své stravování nebo mají omezení. Stačí jen pár ingrediencí a můžete připravit jemný a chutný dezert, který se vyrovná tradičním. A pokud vám to nestačí, je neuvěřitelně výživný, aniž by obětoval chuť.
V mnoha domácnostech je horká čokoláda neodmyslitelnou součástí jídelníčku. Ale ne vždy je čas nebo chuť zapínat troubu, šlehat a špinit tisíce kuchyňských potřeb. Tento recept dokazuje, že s trochou kreativity lze vytvořit jednoduché a zdravé sladké dobroty .
Díky absenci vajec a oleje je tento dezert lehčí a vhodný pro nejrůznější diety. A díky své konzistenci a chuti nikdo nepozná, že v něm chybí typické ingredience dortu nebo brownies. Ideální varianta, kterou můžete sdílet s přáteli kdykoli během dne.
Ingredience
Pro tento recept budete potřebovat pouze:
- 1 šálek hořkého kakaového prášku
- 1 šálek mléka (může být rostlinné)
- ½ šálku cukru nebo sladidla podle chuti
- 1 šálek ovesných vloček pro rychlou přípravu
- 1 čajová lžička vanilkové esence (podle chuti)
Všechny tyto ingredience jsou snadno dostupné a umožňují snadnou přípravu, ideální pro improvizované sladké jídlo .
Krok za krokem
- Zahřejte mléko v malém hrnci na mírném ohni, přidejte kakaový prášek, cukr a vanilku. Míchejte, dokud se vše nerozpustí.
- Přidejte ovesné vločky, vše promíchejte a vařte 5 minut na mírném ohni za stálého míchání.
- Když směs zhoustne, rozdělte ji do formiček nebo samostatných šálků a vložte do lednice minimálně na 1 hodinu.
- Až vychladne, můžete si pochutnat! Můžete ozdobit ovocem, kokosovou strouhankou nebo čokoládovými kousky.
Tento dezert je vynikající způsob, jak snadno přidat živiny k potravinám, které již máte doma. I jednoduché recepty mohou být vynikající.
