Ranní káva vás nejen nabije energií, ale také zlepší vaši postavu a funkci střev. Vše, co potřebujete, je jednoduchý doplněk, který najdete v každém obchodě. A účinek? Ucítíte ho dříve, než si myslíte.
Káva s kardamomem pomáhá snižovat váhu
Káva je pro mnohé z nás každodenním rituálem. Nejčastěji ji pijeme s mlékem nebo cukrem, někdy s medem nebo špetkou skořice. Existuje však i méně známý způsob, jak zlepšit její chuť, a to nejen z hlediska chuti, ale i z hlediska zdraví. Káva s kardamomem je kombinace, která má dlouhou tradici na Blízkém východě a v jižní Asii. Stále více lidí si tento nápoj vybírá nejen pro jeho aroma, ale také pro jeho zdraví prospěšné vlastnosti. Kardamon je koření, které má zahřívací, povzbuzující a trávicí účinky. V kombinaci s kávou vytváří nápoj, který může mít významný vliv na váš metabolismus a postavu.
Káva s kardamonem podporuje trávení a hubnutí
Kardamom se po staletí používá v přírodní medicíně k úlevě od žaludečních potíží. Zlepšuje peristaltiku střev, stimuluje sekreci trávicích enzymů a může snížit riziko zácpy a nadýmání. Jeho přidáním do kávy získáte nápoj, který stimuluje nejen nervový, ale i trávicí systém. Káva sama o sobě urychluje termogenezi – proces spalování energie, a kardamom tento účinek zesiluje a zároveň reguluje hladinu cukru v krvi. Taková kombinace může přispět ke snížení hmotnosti, zejména v kombinaci s fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.
Jak připravit kávu s kardamomem?
Chcete-li připravit kávu s kardamomem, stačí přidat špetku tohoto koření – ideálně půl čajové lžičky na šálek mleté kávy . Koření můžete přidat přímo do kávového nápoje před vařením, do kávových zrn v kávovaru nebo do hotové kávy. Můžete použít hotový mletý kardamon nebo semínka z lusků, které rozemlejte v hmoždíři těsně před přípravou. Tento nápoj dodává nápoji orientální aroma a jemnou kořeněnou chuť, která se dobře hodí k klasické kávě, ale také k rostlinnému mléku nebo s nádechem medu.
Káva s kardamomem a zdraví
Kromě zlepšení metabolismu a trávení může káva s kardamomem být prospěšná i pro zdraví. Kardamom má protizánětlivé účinky, pomáhá bojovat proti volným radikálům a vylučovat toxiny z těla. Studie ukázaly, že může snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, zánětlivých markerů a krevní tlak. Kardamom má hypotenzivní (krevní tlak snižující) účinek, což ho činí obzvláště užitečným pro lidi s hypertenzí. Pravidelná konzumace tohoto koření může také pozitivně ovlivnit lipidový profil a posílit imunitní systém. Káva s kardamomem je jednoduchý způsob, jak zařadit tento superprodukt do svého každodenního jídelníčku.
Obsah našich služeb má výhradně informativní a vzdělávací charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem. Před přijetím jakýchkoli rozhodnutí týkajících se zdraví se prosím poraďte s odborníkem.
