Melounový smoothie je skvělý způsob, jak konzumovat toto ovoce, které se skládá výhradně z vody. Jedná se o jednoduchý a zdravý recept, který si oblíbí i ti, kteří ovoce jako takové nemají rádi. Dnes se naučíme, jak připravit domácí melounový smoothie .
Meloun je ovoce, které, upřímně řečeno, sestává téměř výhradně z vody. V létě ho mám velmi rád, ale nepatří mezi moje oblíbené ovoce. Pro mě je nejlepším letním ovocem broskev. Tento smoothie neobsahuje cukr ani sladidla, protože meloun je velmi sladký, ale pokud nemáte rádi sladké, můžete přidat trochu medu nebo panely, aby se zachovala výživnost a nápoj se nezkazil.
Pro ostatní smoothie doporučuji použít mixér, ale pro tento, kde jde hlavně o vodu, je ideální ponorný mixér.
Ingredience
- 500 gramů oloupané a nakrájené vodní melounu
- Šťáva z limetky
- 2 lístky máty
- 100 ml plnotučného mléka
- 1 řecký jogurt
Jak připravit melounový smoothie
1. Vložte nakrájený meloun bez slupky a semínek do sklenice mixéru spolu s limetkovou šťávou a lístky máty.
2. Mixujte, dokud se všechny ingredience nespojí v homogenní hmotu.
3. Přidejte řecký jogurt a znovu rozmixujte.
4. Přidejte mléko a dokončete mixování. Ochutnejte a podle potřeby přidejte další cukr.
Melounový smoothie podáváme velmi vychlazený.
