Stačí jedna sklenice denně, abyste pocítili rozdíl. Výsledek: lehký žaludek, více energie ráno, zlepšení funkce střev a štíhlejší pas. Tento přírodní nápoj, připravený z snadno dostupných surovin, můžete pít místo kávy. Je to jednoduchý, levný a účinný prostředek, který stojí za to zařadit do svého ranního rituálu.
Lněné semínko a ovesné vločky – harmonický duet
Lněné semínko a ovesné vločky – dva nenahraditelné produkty, které by měly být součástí zdravé a vyvážené stravy . Navíc je vhodné je kombinovat, protože se ideálně doplňují.
Tento duet je skutečným pokladem minerálů, vitamínů a aktivních složek. Společně dodávají tělu cenné vitamíny E, C a vitamíny skupiny B. Obsahují také extra dávku hořčíku, vápníku, fosforu a zinku .
Ale tato kombinace není jen o ingrediencích. Lněné semínko a ovesná vločka se chuťově dokonale doplňují . Lze je úspěšně kombinovat v ovesné kaši, domácím pečivu, dortech a dokonce i v chlebu. Já však raději vařím ovesnou vodu s lněným semínkem. Je to opravdový hit.
Jak připravit ovesnou vodu s lněným semínkem?
K přípravě ovesné a lněné vody potřebujete pouze dvě jednoduché a levné ingredience: ovesné vločky a mletá lněná semínka. I když to možná není nejchutnější voda, jakou jste kdy ochutnali, voda připravená z těchto ingrediencí opravdu stojí za vynaložené úsilí. Její přínos pro organismus je nevyčíslitelný.
Ingredience:
- 1/2 šálku ovesných vloček,
- 2 čajové lžičky mletého lněného semínka,
- 2 šálky teplé převařené vody.
Způsob přípravy:
- Nasypte ovesné vločky a lněné semínko do velké nádoby a zalijte vodou.
- Když voda úplně vychladne, dejte nádobu na noc do lednice. Směs musí chladnout nejméně 10 hodin.
- Po uplynutí této doby přelijte celý obsah nádoby do mixéru a rozmixujte do hladka.
- Nápoj přeceďte přes jemné síto nebo gázu. Ovesná voda s lněným semínkem je připravena k pití. Můžete do ní přidat med nebo skořici, které jí dodají chuť a budou prospěšné pro zdraví.
Jaké jsou výhody ovesné vody s lněným semínkem? Pijte ji v dostatečném množství a brzy uvidíte výsledky.
Ovesná a lněná voda je čisté zdraví. Pokud chcete pečovat o svůj metabolismus, krásnou postavu a nabít se energií, měli byste ji zařadit do svého jídelníčku. Jak přesně tento nápoj funguje? Konzumace ovesné a lněné vody pomáhá:
- urychlit peristaltiku střev – zabrání zácpě a podpoří metabolismus, vylučování toxinů a usazenin ze střev;
- zhubnout – vláknina obsažená v této vodě vám zajistí delší pocit sytosti, což omezí snackování a může přispět ke spalování tuků na bocích;
- stimulace – ovesná a lněná voda vypité ráno může nahradit kávu, protože dávka vitamínů a minerálů vás stimuluje přirozeným způsobem, bez kofeinu;
- záněty – antioxidanty zklidní stávající záněty a zabrání vzniku nových, bojují jak s vnějšími, tak s vnitřními záněty;
- s vysokým obsahem cukru – nápoj bude regulovat hladinu glukózy v krvi, snižovat pravděpodobnost výkyvů po jídle a zabraňovat prudkým výkyvům energie;
- vysoká hladina cholesterolu – pravidelné pití alkoholu sníží hladinu nadměrně vysokého cholesterolu a normalizuje krevní tlak, čímž chrání srdce a celý krevní oběh před mnoha nemocemi.
Díky takovému množství zdraví prospěšných vlastností je ovesno-lněná voda vhodná k každodennímu pití. To přinese nejlepší výsledky a pomůže vám zůstat zdraví po mnoho let.
Stačí jedna sklenice denně, abyste pocítili rozdíl. Pijte ovesnou a lněnou vodu ráno nalačno, před prvním jídlem. To bude mít příznivý vliv na hladinu energie, činnost střev a spalování tuků.
