Recept na tuto lahodnou sladkou svačinku, kterou můžete sdílet s rodinou nebo přáteli, je díky zdravým ingrediencím skvělou alternativou. Postupujte podle podrobného návodu a připravte si ji doma.
Zjistěte, jak připravit banánové sušenky bez mouky za pouhých 15 minut.
Pokud máte v ledničce přezrálé banány, nevyhazujte je: mohou se hodit k přípravě lahodných sušenek bez cukru a mouky. Zjistěte, jak připravit toto zdravé jídlo za pouhých 15 minut .
Zdravé banánové sušenky: bez mouky a cukru
Ingredience:
- 2 střední banány, rozmačkané na kaši.
- 1 vejce.
- 1 šálek neslazených kokosových vloček.
- ½ šálku čokoládových kousků bez cukru s 70 % kakaa.
- 1 čajová lžička vanilkové esence.
- ½ čajové lžičky mleté skořice.
Krok za krokem:
- Předehřejte troubu na 180 °C a na plech položte pergamenový papír, na který budete sušenky pokládat.
- V misce rozmačkejte banán vidličkou na kaši. Poté přidejte vejce a vše promíchejte.
- Přidejte čokoládové kousky, kokos, skořici a vanilku.
- Až bude těsto homogenní, vytvarujte z něj kuličky a položte je do formy. Vrchní část zploštěte, aby připomínaly sušenky.
- Pečte 10 minut nebo do zlatova.
