Obyčejná káva není všechno. Od té doby, co jsem objevila přísadu, která jí nejen dodává jemnou sladkou chuť, ale také upravuje střeva a hladinu cukru v krvi, nepiju nic jiného. Vážně, tato přísada dělá zázraky.
Káva s inulinem pomáhá snížit hladinu cukru.
Ačkoli je káva sama o sobě zajímavým a zdravým nápojem, někdy stojí za to ji obohatit. Nemusí to být nutně mléko nebo již okoukaná skořice. Vyberte si produkt, který mohou konzumovat i diabetici. Ideální volbou bude káva s inulinem. Tento nápoj má mnoho zajímavých výhod a o jeho vlastnostech by se daly psát celé traktáty. Nejen, že podporuje organismus, ale je také chutný. Inulin dodává kávě trochu přirozené sladkosti.
Káva s inulinem – skvělý nápad na začátek dne
Než se pustíme do výhod takové kávy, stojí za to se seznámit s inulinem samotným. Jedná se o rozpustnou vlákninu (zde má podobu bílého prášku). Patří mezi polysacharidy (složité sacharidy) a obvykle se získává z kořene čekanky. Ačkoli lidský organismus vlákninu nestráví, naše střeva ji milují, protože působí jako prebiotikum (je živnou půdou pro bakterie, které potřebujeme) a zabraňuje zácpě.
Káva s inulinem je nápoj, který stojí za to pít ráno. Dodá vám energii a okamžitě začne podporovat organismus v různých oblastech. Jedna čajová lžička stačí k tomu, aby se začala vyživovat mikroflóra ve střevech a snížila se hladina cukru v krvi. Taková káva má samé výhody a její pravidelná konzumace by se měla stát vaším rituálem.
Proč je káva s inulinem tak prospěšná?
Nápoj má mnoho výhod, které stojí za pozornost:
Podporuje trávení: reguluje peristaltiku, snižuje nadýmání a zácpu,
Stabilizuje hladinu cukru: snižuje glykemický index jídel a zpomaluje vstřebávání glukózy. Cukr neskáče a pět minut po vypití kávy necítíte hlad.
Pomáhá hubnout: dodává pocit sytosti a přitom má minimální kalorickou hodnotu. Kromě toho nevyvolává silný apetit a nenutí vás vrhnout se na jídlo.
Posiluje imunitu: káva s inulinem podporuje střeva, která do značné míry řídí náš imunitní systém.
Zlepšuje vstřebávání vápníku: což je zvláště důležité pro ženy po 40 letech.
Jak připravit kávu s inulinem?
Je to velmi jednoduché:
- Uvařte si svou oblíbenou kávu (v kávovaru, překapávací, kapslích, jak chcete).
- Přidejte do horkého nápoje plochou čajovou lžičku inulinu (2-5 g).
- Důkladně promíchejte a ihned vypijte.
Můžete ho také smíchat s rostlinným mlékem nebo kolagenem. Chutná skvěle, je mírně nasládlá a bez pocitu viny. Ideální řešení pro ty, kteří rádi pečují o sebe, ale nesnášejí omezení. Káva s inulinem – první krok ke zdraví. Zkuste ho pít několik týdnů a uvidíte, jak moc se změníte.
Obsah našich webových stránek má informační a vzdělávací charakter a nenahrazuje konzultaci s lékařem. Před přijetím rozhodnutí týkajících se zdraví se poraďte s odborníkem.
