Je to konec šedivým vlasům? Vědci z Kalifornské univerzity objevili látku, která může obnovit přirozenou barvu vlasů – a to již po měsíci používání.
Vitamín, který zvrátí proces šedivění vlasů
Šedivění vlasů je odedávna považováno za nevratný znak ubývajícího mládí. Ačkoli pro mnohé je to přirozená fáze života, jiní hledají způsoby, jak si co nejdéle zachovat mladistvý vzhled. Dosud se pokusy o zpomalení procesu šedivění vlasů soustředily hlavně na kosmetiku a barvení. Nyní však vědci vrhají na tento problém nové světlo a poukazují na to, že klíč nemusí spočívat v barvě, ale… ve vitamínu.
Průlom ve výzkumu šedivění vlasů
Přirozené šedivění vlasů je proces, který se s věkem týká každého. Ztráta pigmentu – melaninu – souvisí nejen s genetikou, ale také se životním stylem a stravou. Studie zveřejněná v odborném časopise „Skin Disorders“ vrhá nové světlo na roli vitamínů v tomto procesu.
Skupina vědců z Kalifornské univerzity pozorovala, že denní příjem pantothenátu vápenatého (tj. vitamínu B5) v dávce 200 mg přinesl působivé výsledky – u části účastníků studie začaly šedivé vlasy obnovovat svou přirozenou barvu již po čtyřech týdnech.
Proč je vitamín B5 tak důležitý?
Vitamín B5 hraje klíčovou roli v syntéze melaninu – pigmentu odpovědného za barvu vlasů a kůže. Jeho nedostatek může vést k oslabení vlasových folikulů a urychlení procesu šedivění. Kromě toho působí jako antioxidant, neutralizuje volné radikály, které přispívají ke stárnutí buněk.
Pravidelný příjem pantothenátu vápenatého nejen podporuje pigmentaci, ale také zlepšuje strukturu vlasů a posiluje je od kořínků až po konečky.
Kde najít vitamín B5?
Nejlepším zdrojem vitamínu B5 je vyvážená strava. Do jídelníčku je vhodné zařadit:
- maso a ryby,
- vejce,
- ořechy a semena,
- listová zelenina (např. špenát),
- celozrnné výrobky.
V případě nedostatku nebo jako podpora při léčbě šedivění vlasů lze použít doplňky stravy – jak speciálně určené pro vlasy, tak komplexní multivitamínové přípravky.
