Co pít, abyste zhubli rychleji? Základem je samozřejmě voda, ale můžete do ní přidat koření, které účinně podporuje spalování přebytečného tuku. Tyto nápoje nejen urychlují metabolismus, ale mají také komplexní pozitivní vliv na zdraví. Dnes se podíváme, proč je dobré pít vodu s kurkumou nalačno. Obsah:01 Proč pít vodu s kurkumou nalačno?02 Kurkuma – kontraindikace03 Recept na kurkumovou vodu
Mnoho lidí hledá různé způsoby a řešení, jak rychle zhubnout . Bohužel neexistuje žádná kouzelná formule, která by vás zbavila nadbytečných kilogramů bez změny životního stylu. Odborníci na výživu a trenéři se shodují, že deficit kalorií, zdravá strava a fyzická aktivita jsou jediným receptem na účinné hubnutí. Je však důležité podporovat svůj organismus přírodními metodami. V následujícím článku se podělíme o recept na vodu s kurkumou, která stimuluje metabolismus a čistí organismus.
Proč pít vodu s kurkumou na lačný žaludek?
Jedním z nejdůležitějších pravidel pro udržení zdraví je pití dostatečného množství vody ; obvykle se doporučují dva až tři litry denně. Mnoho lidí podceňuje vliv hydratace na zdravotní stav. Voda je nezbytná pro správné trávení, transport látek v těle, regulaci tělesné teploty, udržení pružnosti pokožky a prevenci únavy a bolestí hlavy. Proto by se neměla opomíjet.
Kurkuma obsahuje pigment kurkumin, který je velmi silným antioxidantem. Pomáhá organismu bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů a chrání ho před oxidačním stresem. Snižuje také záněty, což může být užitečné při onemocněních, jako je revmatoidní artritida. Má také protirakovinné vlastnosti . Kromě toho pravidelná konzumace vody s kurkumou má příznivý vliv na pokožku , činí ji zářivější a pomáhá předcházet předčasnému stárnutí.
Voda s kurkumou také podporuje metabolismus , což je při hubnutí velmi důležité. Kurkuma má také příznivý vliv na trávení a pomáhá odstranit nadýmání a plynatost. Přisuzují se jí také očistné a detoxikační vlastnosti, které napomáhají vylučování toxinů z těla. Tato směs má antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti, díky čemuž je užitečná při léčbě a prevenci infekcí.
Tento nápoj může být také užitečný pro ty, kteří se starají o svůj kardiovaskulární systém . Kurkumová voda pomáhá chránit srdce před nemocemi a snižuje riziko infarktu a mrtvice. Pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho může kurkuma snížit riziko vzniku neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Kurkuma – kontraindikace
Ačkoli kurkumová voda je velmi prospěšná, existují některé kontraindikace pro její užívání, včetně potravinové alergie . Kurkuma se nedoporučuje těhotným ženám , protože velké dávky mohou vyvolat kontrakce dělohy, a kojícím matkám. Měli by se jí také vyvarovat pacienti užívající antikoagulancia, protizánětlivé léky nebo antidepresiva.
Recept na kurkumovou vodu
Příprava kurkumové vody je velmi jednoduchá. Budete potřebovat pouze:
- 250 ml vody,
- 1/2 čajové lžičky kurkumy,
- citronovou šťávu,
- podle chuti: 1 čajovou lžičku medu.
Nalijte teplou vodu do sklenice, přidejte kurkumu a citronovou šťávu podle potřeby. Nápoj můžete také osladit lžičkou medu. Nejlepší je pít tento nápoj nalačno: dodá tělu vlhkost a stimuluje činnost trávicího systému.
