Mnoho lidí neví, že tato živina může hrát důležitou roli v regulaci tohoto ukazatele zdraví.
Doplňky s vitamínem D mohou mít mnoho výhod, i když o tom málokdo ví.
Vitamin D je tuk rozpustný vitamin nezbytný pro lidský organismus. Jeho hlavní funkcí je účast na regulaci metabolismu vápníku a fosforu, podpora vstřebávání těchto minerálů ve střevech a účast na tvorbě a udržování zdravých kostí a zubů.
Vitamín D může organismus získat dvěma základními způsoby: prostřednictvím slunečního záření, které aktivuje jeho syntézu, a prostřednictvím stravy obsahující potraviny jako tučné ryby, vaječné žloutky, játra a obohacené produkty.
Kromě své role v zdraví kostí se vitamin D podílí na fungování imunitního systému a dalších buněčných procesech.
V tomto smyslu, i když to není všeobecně známá výhoda, je známo, že nedostatek tohoto vitaminu může mít významný vliv na regulaci krevního tlaku, o čemž se budeme bavit níže.
Ačkoli regulace krevního tlaku je ovlivněna mnoha faktory, málokdo ví, že vitamin D může mít nepřímý vliv.
Jaký vliv může mít vitamin D na regulaci krevního tlaku?
Vitamín D byl zkoumán z hlediska jeho možné role v regulaci krevního tlaku díky následujícím účinkům:
- Modulace renin-angiotenzinového systému: Vitamín D může ovlivňovat tento systém, který reguluje krevní tlak a rovnováhu tekutin v těle, proto jeho nedostatek může ovlivnit tento proces a přispět k rozvoji hypertenze.
- Vliv na funkci cév: Bylo prokázáno, že vitamin D přispívá ke zdraví krevních cév, pomáhá udržovat jejich pružnost a snižuje tuhost tepen.
- Snížení zánětu: Dostatečná hladina vitaminu D může pomoci snížit systémový zánět, který je faktorem spojeným s rozvojem hypertenze.
Nedostatek vitamínu D může snížit pružnost žil.
Jak nedostatek vitamínu D ovlivňuje krevní tlak
Jak jsme již zmínili, ačkoli to mnozí nevědí, nedostatek vitamínu D je spojen se zvýšeným rizikem vzniku hypertenze. Několik observačních studií ukazuje, že lidé s nízkou hladinou vitamínu D mají obvykle zvýšený krevní tlak a vyšší výskyt hypertenze.
Nedostatek vitamínu D může narušit regulaci renin-angiotenzinového systému, klíčového mechanismu kontroly krevního tlaku a rovnováhy tekutin v těle. Navíc nedostatečná hladina vitamínu D může ovlivnit funkci krevních cév a přispět k rozvoji zánětlivých onemocnění, která jsou spojena se zvýšeným krevním tlakem.
Přímá souvislost mezi nedostatkem vitamínu D a hypertenzí je však stále předmětem výzkumu a konečná příčinná souvislost nebyla dosud prokázána.
Doplnění vitamínu D u lidí s jeho nedostatkem může být součástí komplexního přístupu, ale nenahrazuje specifickou medikamentózní léčbu k regulaci krevního tlaku. Léčba by měla být vždy prováděna pod dohledem lékaře.
V tomto smyslu mohou doplňky vitamínu D pomoci předcházet nebo regulovat krevní tlak pouze v případech, kdy je jeho nedostatek významný.
Faktory přispívající k nedostatku vitamínu D
Existuje několik faktorů, které zvyšují riziko nedostatku vitamínu D, včetně následujících:
- Nedostatek slunečního záření
- Pokročilý věk
- Světlá kůže
- Obezita
- Poruchy trávení
- Onemocnění ledvin nebo jater
- Nevhodná strava
Kombinace několika z těchto faktorů zvyšuje riziko vzniku nedostatku. Při podezření na přítomnost rizikových faktorů se doporučuje vyhledat lékaře.
Sdílet poznámku:Pokračovat ve čteníJak připravit detoxikační vodu s rozinkami pro zlepšení trávení, očistu jater a prevenci křečí.
