Navzdory prospěšnosti tohoto nápoje se doporučuje dodržovat při jeho konzumaci umírněnost.
Čaj z banánové slupky se stal oblíbeným přírodním prostředkem pro zlepšení pohody. Tento nápoj se připravuje z nálevu banánové slupky, která se často vyhazují, ale obsahuje mnoho živin a biologicky aktivních látek.
Je považován za zdroj antioxidantů , vitamínů a minerálů, které mohou přispět k celkovému posílení zdraví.
Výhody čaje z banánové slupky
Mezi hlavní prospěšné vlastnosti tohoto nápoje patří jeho uklidňující účinky, obsah draslíku a hořčíku a také potenciální vliv na zdraví kardiovaskulárního systému díky obsahu antioxidantů. Hořčík a draslík obsažené ve slupce pomáhají regulovat krevní tlak a mohou ovlivňovat činnost svalů a nervů.
Čaj z banánové slupky je považován za zdroj antioxidantů, vitamínů a minerálů, které přispívají k celkovému posílení zdraví.
Kromě toho obsahuje malé množství tryptofanu – aminokyseliny spojené s produkcí serotoninu, která může přispívat ke zlepšení nálady a kvality spánku.
Banánová slupka obsahuje fenolové sloučeniny, které působí jako antioxidanty a pomáhají tělu bojovat proti oxidačnímu stresu. Byla studována přítomnost vlákniny v banánové slupce. Ačkoli je přítomna ve větším množství než v dužině, není v čaji zcela stravitelná, ale přesto má pozitivní vliv na trávení .
Recept na přípravu čaje z banánové slupky
Ingredience:
- 1 zralý banán, nejlépe bio (aby se zabránilo zbytkům pesticidů)
- 500 ml vody
- Med nebo skořice (podle chuti, pro dochucení)
Příprava:
1. Banán umyjte velkým množstvím vody.
2. Oloupejte banán a slupku si schovejte.
3. Slupku nakrájejte na malé kousky.
4. Nalijte vodu do hrnce a přidejte kousky slupky.
5. Vařte 10 minut.
6. Sejměte z ohně a sceďte tekutinu.
7. Podávejte horké, podle chuti přidejte med nebo skořici, pokud chcete chuť osladit nebo zesílit.
Čaj lze pít na noc, protože mnoho lidí ho používá jako relaxační nápoj před spaním.
Tento nápoj se nedoporučuje konzumovat lidem s onemocněním ledvin, vážnými onemocněními jater nebo těm, kteří užívají léky ovlivňující hladinu draslíku, například některé diuretika nebo léky na vysoký krevní tlak a srdeční a cévní onemocnění.
Vedlejší účinky čaje z banánové slupky
Navzdory svým potenciálním přínosům může čaj z banánové slupky vyvolat některé vedlejší účinky, i když u zdravých lidí se vyskytují zřídka. Nadměrná konzumace může způsobit trávení, jako je nadýmání, plynatost nebo žaludeční nevolnost, zejména u lidí s citlivostí na vlákninu nebo s existujícími problémy s trávicím traktem.
Banány jsou bohaté na draslík a ačkoli množství draslíku přeneseného do čaje je nižší než v čerstvém ovoci, lidé s onemocněním ledvin nebo onemocněním omezujícím vylučování draslíku by se měli poradit s lékařem předtím, než tento nálev zařadí do svého jídelníčku.
V těchto případech může být nadbytek draslíku v krvi škodlivý pro zdraví a zvyšovat riziko vzniku srdeční arytmie.
Dalším potenciálním rizikem je přítomnost zbytků pesticidů nebo chemických látek na slupce neorganických banánů. Proto se doporučuje používat organické banány a před konzumací slupku důkladně umýt.
Navzdory potenciálním přínosům může čaj z banánové slupky vyvolat některé nežádoucí účinky.
Kontraindikace
Čaj z banánové slupky se nedoporučuje lidem s onemocněním ledvin, závažným onemocněním jater nebo těm, kteří užívají léky ovlivňující hladinu draslíku, například některé diuretika nebo léky na vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění.
Těhotné a kojící ženy by se měly před přidáním nových čajů do svého jídelníčku poradit s lékařem, protože v těchto fázích nebyly provedeny přesvědčivé studie o bezpečnosti těchto přípravků.
