Citronová voda je klasika, ale svět nabízí mnohem více chutí a prospěšných vlastností. Zázvor, skořice, máta nebo třeba kardamom? Tyto přísady nejen zlepšují chuť, ale také prospívají vašemu zdraví. Zjistěte, jak ochutit vodu, abyste ji pili s potěšením a prospěchem.
Zázvorová voda s limetkou – skvělý nápoj v horkém dni.
Voda nemusí být nutně nudná
Citronová voda? Chutná klasika, kterou milují téměř všichni. Ale co tak něco neobvyklého, nového a překvapivého?
Ukázalo se, že přidání do džbánu něčeho víc než jen plátky citronu může proměnit obyčejnou vodu v nápoj plný chuti, aromatu a prospěšných vlastností. A ne, nemluvíme o nějakých kouzelných elixírech – jen o jednoduchých ingrediencích, které možná už máte ve své kuchyni.
Skořice, zázvor, kardamon, rozmarýn, máta, meduňka – každá z nich je prospěšná pro organismus. Otázkou je, která ingredience je pro vás ta pravá?
Skořice – pro lidi s inzulínovou rezistencí a milovníky sladkého.
Skořice není jen perník a svátky – opravdu funguje! Má vlastnosti, které regulují hladinu cukru v krvi, proto se doporučuje lidem s inzulínovou rezistencí, prediabetem a dokonce i cukrovkou 2. typu. Vložte tyčinku skořice do konvice (nepoužívejte prášek – ten se promění v bahno) a nechte několik hodin louhovat.
Pokud se snažíte omezit konzumaci sladkostí, ale přesto si chcete dopřát něco dobrého, přidejte do nápoje trochu medu. Skořice má také zahřívací a protizánětlivé účinky.
Zázvor – oheň pro líné trávení
Pokud máte pocit, že se vaše tělo po nočním spánku ještě neprobudilo a trávení sotva funguje, zkuste zázvor . Toto koření stimuluje nejen smysly, ale i žaludek. Zázvorová voda (nejlépe teplá!) zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu a také napomáhá trávení tučných jídel.
Pro koho je ideální? Pro ty, kteří mrznou a mají pomalý metabolismus. Je to také skvělá volba, když cítíte, že vás něco „rozpaluje“. Stojí za to přidat také trochu medu a limetky nebo citronu – skvěle se doplňují. A nezapomeňte na kostky ledu v horkém dni!
Kardamom – úleva pro žaludek a svěží dech
Kardamom ve vodě? Je to neobvyklá varianta, ale stojí za zvážení. Toto východní koření, známé z indické kuchyně, odstraňuje nadýmání, pomáhá při zažívacích potížích a osvěžuje dech.
Pro koho je to určeno? Pro ty, kteří mají problémy s trávením, nadýmání a neustálý pocit těžkosti po jídle , může být ideálním řešením. Stačí rozemlít několik semen v hmoždíři a přidat vodu. Chuť je jemná, lehce citrusová, s nádechem eukalyptu.
