Pro mnoho lidí je začátek dne bez šálku kávy nepředstavitelná situace. Hořký nápoj povzbuzuje a dodává potřebnou energii, ale dělá to na úkor velkého zatížení organismu. Proto stojí za to zvolit úplně jiný nápoj, který také povzbuzuje tělo a má příznivý vliv na střeva a pas. Až se dozvíte o jeho vlastnostech, budete se na kávu dívat s velkou neochotou.
Co místo kávy?
Bez kávy se těžko obejdeme kvůli jejím povzbuzujícím vlastnostem a vlivu na pohodu. Kromě toho si milovníci kávy stále více uvědomují vlastnosti svého oblíbeného nápoje a vědí, že má pozitivní vliv na zdraví. Navzdory samým výhodám může někdy přispívat ke zvýšení únavy a snížení energie.
V takových situacích stojí za to zvolit alternativní nápoj. Jeden z nich si můžete připravit z lněného semínka a ovesných vloček. Ingredience obsahují cenné vitamíny a další živiny. Například lněné semínko obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které dodávají potřebnou energii. Nápoj přinese požadovaný účinek, pokud bude správně připraven. Podrobnosti o tom jsme podrobně popsali níže.
Ingredience
2 lžíce lněného semínka
½ sklenice ovesných vloček
500 ml teplé vody
Jak připravit nápoj z lněného semínka?
Lněná semínka a ovesné vločky vysypte do velké nádoby. Poté ingredience zalijte vodou. Promíchejte. Až tekutina vychladne, dejte nápoj do lednice alespoň na 10 hodin. Proto je vhodné tento nápoj připravit večer, aby byl připraven k konzumaci následující den.
Po uplynutí uvedené doby ingredience rozmixujte mixérem do hladka. Přeceďte, nalijte do sklenice a vypijte místo ranní kávy. Výhody této jednoduché změny brzy pocítíte.
Nápoj z lněného semínka a ovesných vloček – další vlastnosti
Tento alternativní nápoj k kávě má nejen tonizující účinky. Jeho ingredience obsahují velké množství vitamínu B a vlákniny. Důležitou roli hrají také minerály, jako je železo, hořčík, draslík, vápník, fosfor, zinek a měď. Jedním nápojem tak můžete doplnit nedostatek potřebných živin.
Zajímavé je, že nápoj může přispívat k hubnutí a kontrole hladiny cholesterolu. Je však třeba mít na paměti, že lněné semínko v některých případech omezuje vstřebávání léků, proto je před použitím nutné se poradit s lékařem.
