Kiwi je jedno z mých oblíbených ovoce a myslím si, že je nutné ho jíst kvůli všem jeho prospěšným vlastnostem. Proto vám ukážu, jak připravit vynikající smoothie z kiwi , abyste si mohli vychutnat toto úžasné ovoce.
Výhodou smoothie je, že pomáhá konzumovat ovoce i těm, kteří ho nemají rádi. Vím, že je třeba konzumovat ovoce celé , protože se má za to, že tak se vláknina lépe vstřebává, ale nakonec získáte všechny vitamíny, které ovoce obsahuje.
V tomto případě můžete koktejlu dodat neobvyklou chuť přidáním trochy jablka, které se k němu skvěle hodí. Pokud chcete pouze kiwi, můžete ho použít celé. Kromě toho, pokud máte rádi smoothie a chcete vyzkoušet jiné ovocné koktejly, doporučuji tento jablečný smoothie se skořicí nebo tento borůvkový smoothie – ten mi velmi chutná a je bohatý na antioxidanty.
Ingredience
- 2 kiwi
- 1 zelené jablko
- Šťáva z poloviny citronu
- 500 ml vody
- Cukr (podle chuti)
Jak připravit smoothie z kiwi
1.- Kiwi oloupejte, protože je to jedno z ovoce, které je nutné oloupat.
2. Jablko důkladně umyjte a nakrájejte na plátky. Slupku můžete také odstranit, protože je bohatá na živiny.
3. Vložte ovoce do mixéru. Přidejte vodu a citronovou šťávu.
4. Rozmixujte do hladka. V této fázi můžete přidat trochu cukru nebo medu na oslazení, ale pokud je kiwi sladké, není to nutné.
Tyto smoothie si můžete vychutnat po celý rok, ale jsou klasickým letním receptem, protože se obvykle podávají vychlazené.
